Parapharmacie française située à Domène (Isère)
Difficultés d'endormissement et réveils nocturnes · Réservé à l'adulte · 1 comprimé avant le coucher
Somnifor 4 actions de Santarome s'adresse aux adultes qui peinent à trouver le sommeil ou dont les nuits sont hachées par des réveils. Il s'agit d'un complément alimentaire en comprimés à avaler, fabriqué en France et vegan. Sa formule associe mélatonine, plantes, bourgeons et huile essentielle de lavande. La marque le propose également aux voyageurs qui veulent limiter les effets du décalage horaire.
Ce complexe de Santarome mêle trois disciplines : la phytothérapie pour les plantes, la gemmothérapie pour les bourgeons et l'aromathérapie pour l'huile essentielle. Les trois tiennent dans un seul comprimé.
Chaque comprimé contient de la mélatonine. S'y ajoutent des extraits de passiflore, de pavot de Californie, de valériane et de tilleul.
Les macérats glycérinés de bourgeons proviennent de l'aubépine, du tilleul à larges feuilles et du figuier. L'huile essentielle de lavande vraie, tirée des sommités fleuries, vient compléter l'ensemble.
Telles qu'indiquées par Somnifor 4 actions sur l'emballage :
Si vous préférez une formule centrée sur la mélatonine seule, Somnifor mélatonine flash de Santarome se présente en comprimé à croquer.
Prenez 1 comprimé 30 minutes avant d'aller au lit, avec 20 cl d'eau, soit un grand verre.
Pour un décalage horaire : 1 comprimé au moment de vous coucher dès le premier soir du voyage, puis chaque soir sur place.
La cure dure au moins un mois ; Santarome recommande 2 mois de prise, puis une pause de 2 semaines à 1 mois, avec reprise si besoin. Une boîte de 30 comprimés dure un mois : il en faut 2 pour couvrir 2 mois, alors que celle de 60 comprimés y suffit seule.
Réservé aux adultes. À éviter chez l'enfant et l'adolescent, chez la femme enceinte ou qui allaite, et en présence d'une maladie inflammatoire ou auto-immune.
À cause de la mélatonine, prévoyez 4 à 5 heures sans conduite ni utilisation de machines après la prise.
Sous antidépresseurs, antiépileptiques, somnifères, sédatifs ou tout autre traitement, un avis médical est nécessaire avant de commencer. Santarome conseille de consulter un professionnel de santé avant usage et déconseille les prises prolongées.
| Nutriment | Par comprimé |
|---|---|
| Mélatonine | 1,9 mg |
| Extrait de passiflore (parties aériennes) | 300 mg |
| Extrait de pavot de californie (parties aériennes) | 125 mg |
| Extrait de valériane (racine) | 120 mg |
| Extrait de tilleul (fleur) | 100 mg |
| Macérat d'aubépine (bourgeon) | 10 mg |
| Macérat de tilleul à larges feuilles (bourgeon) | 10 mg |
| Macérat de figuier (bourgeon) | 10 mg |
| Huile essentielle de lavande (sommités fleuries) | 10 mg |
Extrait sec de passiflore (Passiflora incarnata L.), agent de charge: gomme d'acacia, extrait sec de pavot de californie (Eschscholtzia californica Cham.), extrait sec de valériane (Valeriana officinalis L.), extrait sec de tilleul à petites et larges feuilles (Tilia cordata Mill. Et Tilia platyphyllos Scop.), anti-agglomérants: carbonate de magnésium, phosphate tricalcique, macérat glycériné de bourgeon d'aubépine à deux styles (Crataegus laevigata (Poir.) DC.), macérat glycériné de bourgeon de tilleul à larges feuilles (Tilia platyphyllos Scop.), macérat glycériné de bourgeon de figuier (Ficus carica L.), huile essentielle de lavande (Lavandula angustifolia Mill.), anti-agglomérant: stéarate de magnésium, mélatonine.
Les comprimés sont fabriqués en France. La mélatonine est d'origine hors Union européenne, les bourgeons sont français et les plantes viennent de l'Union européenne.
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| Manufacturer |
| Description courte |
Thomas Silvestre
Docteur en pharmacie. Inscrit à l'Ordre National des Pharmaciens.
RPPS : 10101100526
Évitez d'ajouter un autre complément à base de mélatonine le même soir : chaque comprimé de Somnifor 4 actions en apporte déjà. Autre réflexe à perdre : laisser la boîte dans une salle de bains humide. Stockez-la plutôt dans un placard frais et sec, loin de toute source de lumière, de chaleur ou d'humidité, et hors de portée des enfants, comme le demande Santarome.
Un sommeil perturbé se corrige d'abord par l'hygiène de vie et par la recherche de sa cause : douleurs, apnée du sommeil, troubles psychiques ou consommation de certaines substances. Si les mauvaises nuits durent, nous vous recommandons d'en parler à votre médecin ; face à une insomnie chronique, la psychothérapie de référence est une TCC (thérapie cognitive et comportementale).
Lors de l'étude d'usage conduite en 2022 par Expansion Consulteam auprès de 100 utilisateurs sur 30 jours, 84 % ont exprimé une satisfaction globale. Au terme du mois, 86 % le recommandaient.
Santarome le revendique sans dépendance et l'inscrit sur la boîte. Les compléments à base de mélatonine peuvent néanmoins entraîner des effets indésirables et des interactions : signalez tout effet inhabituel à votre pharmacien.
Non : Santarome demande de ne pas dépasser la dose journalière recommandée, indiquée dans le mode d'emploi. Si vos nuits restent difficiles, parlez-en à votre pharmacien plutôt que d'augmenter la prise.
Pas sans l'avis de votre médecin. Une épilepsie, comme une grossesse, un allaitement ou un traitement en cours, justifie un avis médical avant de prendre un complément contenant de la mélatonine.
Oui, la boîte porte la mention vegan. Les agents de charge et anti-agglomérants utilisés sont la gomme d'acacia, le carbonate de magnésium, le phosphate tricalcique et le stéarate de magnésium.
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